2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月19日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニングアイテム 私が最近パーソナルトレーニングの際よく使っているツール達です！ 一番右端にある黒い物はバルスライドと呼ばれる床の上を滑りやすくディスクです。自重トレーニングなど全身に使える万能アイテムで、持ち歩き可能なので場所関係なくど […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 中村美帆子 日記 久しぶりの再会 緊急事態宣言が発令されてからずっとお会いできなかったお客様と2ヶ月ぶりにパーソナルのセッションでお会いすることができました🙌 私の誕生日を覚えてくださっていて当日嬉しいメッセージをいただきお誕生日プレゼントまでいただいて […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 中村美帆子 日記 ー自分の機嫌は自分でとるー2 今日で4月も終わり。なんだかんだであっという間に4月が終わりましたね… 自粛生活も落ち着いてきたせいか先週の体調不良はすっかり良くなりました(ご心配いただいた方々すみませんでした🙇♀️)。 気温もどんどん上がっていき夜 […]
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 中村美帆子 日記 My Instagram account インスタグラムのアカウント 皆さんはInstagramされていますか？ 個人的にFacebookより気軽に投稿が出来るのでここ数年FacebookよりInstagramばかり使っています！ 私はプライベートと仕事とアカウントを分けているのですが仕事 […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 中村美帆子 日記 ⭐️My workout⭐️ 久しぶりの本日のトレーニング！ 最近ジムのマシンで筋トレばかりしているのですが、、、 ピラティスもやはり私には必須🖕 今日はピラティスリフォーマーというマシン マーメイドというエクササイズです お腹周りを鍛えると同時に体 […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 中村美帆子 日記 腰痛持ちのクライアント様 part 1 日頃から腰痛持ちのクライアント様がトレーニングを受けに来てくださいました。 私、腰痛持ちなんです、、、と言う方私の周りにもとっても多いんです！病院や整体に行っても「運動してくてください」「ストレッチしてください」って言わ […]
2018年4月4日 / 最終更新日時 : 2018年4月4日 中村美帆子 ニュース クライアントさんとのお別れ 4月に入りとっても温かくなって過ごしやすい気持ちいいお天気になってきましたねー！外は気持ちがいいけれど春というのは別れの季節でもあり私は特に今年はいろんな人とのお別れがある春でした😢 そのうちのお一人が私のパーソナルトレ […]
2018年1月18日 / 最終更新日時 : 2018年1月18日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニングとは？ 今日は寒さも和らぎ過ごしやすいですね！ さて、パーソナルトレーニングって何をしているんですか？とよくご質問をいただきます。 私のパーソナルトレーニングはピラティスといった体幹を鍛え正しい筋肉の動かし方を身につけ姿勢を改善 […]
2017年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年1月17日 中村美帆子 日記 Welcome to my blog！ホームページ開設しました！ この度はブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 神戸でパーソナルトレーナーとして活動してます。日々の自身のトレーニングやレッスンの内容など気楽に書いていこうと思います！
