2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 中村美帆子 ニュース スポーツパフォーマンスを上げたい方向けトレーニングツール 緊急事態宣言も今週末でようやく明けそうですね。少しずつですがお仕事も元の時間帯に戻ってきそうです。 最近私のクライアント様にスポーツパフォーマンスを向上したいという方が徐々に増えてきました😊 毎回それぞれスポーツ動作に合 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 中村美帆子 ニュース 新しいトレーニングツール 3回目の緊急事態宣言が出たのを機に新しいトレーニングツールを購入いたしました！！ それがスーパーバンド‼️ 長さは2mくらいある輪っかになっているゴムバンドです。 ずっと欲しいと思いながらもきっかけがなく後回しになってい […]
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2020年7月19日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニングアイテム 私が最近パーソナルトレーニングの際よく使っているツール達です！ 一番右端にある黒い物はバルスライドと呼ばれる床の上を滑りやすくディスクです。自重トレーニングなど全身に使える万能アイテムで、持ち歩き可能なので場所関係なくど […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 中村美帆子 日記 チューブを使ってオンラインパーソナルトレーニング お客様からのご要望で今日はチューブトレーニングをメインにオンラインでパーソナルトレーニングをさせていただきました。 少しずつ操作にも慣れてはきましたが、やはり立ったり座ったり繰り返す為一番見やすい角度がいまいち掴めずまだ […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 中村美帆子 日記 ー自分の機嫌は自分でとるー1 緊急事態宣言が出てから2週間以上が経ち少しずつ自分のメンタルとフィジカルのバランスの調整の仕方が分かってきました…笑 とはいえ気持ちが正常に保たれているときもあれば爆発しそうになる時も…🤣 先週は顔に吹き出物が増え身体中 […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 中村美帆子 日記 初オンラインパーソナルレッスン☆ 外出自粛要請が出てからSNSではオンラインレッスンなどが盛んに行われていますが、ようやく私も決意し先日クライアントさんのご協力のもとお試しで初オンラインレッスンをしてみました！ 操作は一度やってみると思ったより難しくない […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 中村美帆子 日記 体幹トレーニングpart.4 緊急事態宣言により仕事が休みになって1週間が経ちました。フリーになって約8年、、、週6仕事で休みの日も基本的にはトレーニングに出かける私にとって毎日家にいるというのは苦行の日々です🤣今は仕方がないので我慢我慢。家にいると […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 中村美帆子 日記 トレーニングDay⭐︎ 新型コロナの影響で先週決まった突然のお休み…。それとコロナ関係なく今日はパーソナルのお仕事がキャンセルになった為、時間がたっぷりできたのでこんな時こそめいいっぱいトレーニングするぞーーーーというわけで3時間トレーニングに […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 中村美帆子 日記 体幹トレーニングpart.2 2020年新しい年になってもう20日が経ってしまいました..皆さんはもう2020年の目標に向けて進んでいますか？ 運動において今年こそトレーニングを持続させる！今年こそ痩せる、身体を引き締める！今年こそマラソンを完走する […]
2019年12月5日 / 最終更新日時 : 2019年12月5日 中村美帆子 ニュース 体幹トレーニングpart.1 12月に入り2019年もあと少しで終わり！2019年のパーソナルトレーニングを振り返りたいと思い今年よく行った体幹トレーニングをここにシェアしたいと思います！ というわけでまずはPart1☆ 特に今年はストレッチポールを […]
