2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 中村美帆子 日記 私のコンディショニング方法 今日は久しぶりに風が強く雨も吹き荒れとてもとても寒い1日でした☔️ そんな日は早く帰宅して暖かいお家で身体を整える! 巷ではいろいろなコンディショニングツールがありますが私が使っているのはコレ! ファイテンのメタックスボ […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 中村美帆子 日記 体幹トレーニングpart.2 2020年新しい年になってもう20日が経ってしまいました..皆さんはもう2020年の目標に向けて進んでいますか? 運動において今年こそトレーニングを持続させる!今年こそ痩せる、身体を引き締める!今年こそマラソンを完走する […]