2018年1月18日 / 最終更新日 : 2018年1月18日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニングとは？ 今日は寒さも和らぎ過ごしやすいですね！ さて、パーソナルトレーニングって何をしているんですか？とよくご質問をいただきます。 私のパーソナルトレーニングはピラティスといった体幹を鍛え正しい筋肉の動かし方を身につけ姿勢を改善 […]
2018年1月17日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 中村美帆子 ニュース ボディケア(Body care)とは 年が明けてもう17日！早いですねー。 1月に入りますます冷えてきましたね。信号待ちしていると皆さんの肩がすくんで背中が丸くなっている姿勢がとても気になります！！ 冬は肩や首がガチガチになり肩こりや首こり、背中の張りを訴え […]
