2017年12月13日 / 最終更新日時 : 2017年12月13日 中村美帆子 日記 今日のトレーニング Today’s Workout 今日は本当にとても寒い1日でした😨スタジオもなかなか温まらず、、、。 そんな時は身体を動かして温めてみようというこという訳でお腹周りを中心にトレーニングしてみました! まずはシザーズという腹筋と股関節周辺のエクササイズで […]
2017年12月11日 / 最終更新日時 : 2017年12月11日 中村美帆子 日記 今日のトレーニング Today’s Workout 年末年始近づいて来ましたね!私は毎日ワークアウトは時間を見つけ少しでもしているのですが年末年始色々とイベント事があるとついつい怠けてしまいます。 という訳でサボらず怠けた身体を年始に持ち越さないよう今日は日々のワークアウ […]