2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 中村美帆子 日記 腰痛持ちのクライアント様 part 1 日頃から腰痛持ちのクライアント様がトレーニングを受けに来てくださいました。 私、腰痛持ちなんです、、、と言う方私の周りにもとっても多いんです！病院や整体に行っても「運動してくてください」「ストレッチしてください」って言わ […]
2018年9月19日 / 最終更新日 : 2018年9月19日 中村美帆子 日記 同級生のパーソナルトレーニング 先日同級生がはるばる京都からパーソナルトレーニングを受けに来てくれました！ 普段からあまりトレーニングなどカラダを動かすことがないという事でまずはストレッチから！ 姿勢が悪いから改善できるようにと次々トレーニング！ &n […]
2018年4月25日 / 最終更新日 : 2018年4月25日 中村美帆子 ニュース 5月より 5月よりパーソナルトレーニングでTRXのトレーニングを取り入れます！！TRXでは重力と自重を活用し効率よく全身のワークアウトができます！運動を始めたばかりの方でも簡単に負荷を軽くすることが出来ますので安心してトレーニング […]
2018年4月4日 / 最終更新日 : 2018年4月4日 中村美帆子 ニュース クライアントさんとのお別れ 4月に入りとっても温かくなって過ごしやすい気持ちいいお天気になってきましたねー！外は気持ちがいいけれど春というのは別れの季節でもあり私は特に今年はいろんな人とのお別れがある春でした😢 そのうちのお一人が私のパーソナルトレ […]
2018年1月18日 / 最終更新日 : 2018年1月18日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニングとは？ 今日は寒さも和らぎ過ごしやすいですね！ さて、パーソナルトレーニングって何をしているんですか？とよくご質問をいただきます。 私のパーソナルトレーニングはピラティスといった体幹を鍛え正しい筋肉の動かし方を身につけ姿勢を改善 […]
2018年1月17日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 中村美帆子 ニュース ボディケア(Body care)とは 年が明けてもう17日！早いですねー。 1月に入りますます冷えてきましたね。信号待ちしていると皆さんの肩がすくんで背中が丸くなっている姿勢がとても気になります！！ 冬は肩や首がガチガチになり肩こりや首こり、背中の張りを訴え […]
2017年12月13日 / 最終更新日 : 2017年12月13日 中村美帆子 日記 今日のトレーニング Today’s Workout 今日は本当にとても寒い1日でした😨スタジオもなかなか温まらず、、、。 そんな時は身体を動かして温めてみようというこという訳でお腹周りを中心にトレーニングしてみました！ まずはシザーズという腹筋と股関節周辺のエクササイズで […]
2017年12月11日 / 最終更新日 : 2017年12月11日 中村美帆子 日記 今日のトレーニング Today’s Workout 年末年始近づいて来ましたね！私は毎日ワークアウトは時間を見つけ少しでもしているのですが年末年始色々とイベント事があるとついつい怠けてしまいます。 という訳でサボらず怠けた身体を年始に持ち越さないよう今日は日々のワークアウ […]
2017年11月8日 / 最終更新日 : 2017年11月15日 中村美帆子 イベント ABOUT ME 中村 美帆子 Mihoko Nakamura 2005年にスポーツクラブに入社しスタッフとして約7年間パーソナル、グループ指導をしてきました。毎日たくさんの方のトレーニング指導やダイエット、メタボ改善の食事指導などを行い […]
2017年10月11日 / 最終更新日 : 2018年1月17日 中村美帆子 日記 Welcome to my blog！ホームページ開設しました！ この度はブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 神戸でパーソナルトレーナーとして活動してます。日々の自身のトレーニングやレッスンの内容など気楽に書いていこうと思います！
