2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 中村美帆子 ニュース 私のHPが掲載されました。 この度、男性向けのスキンケアやダイエットといった美容情報などを数多く提供しているメディアBIDANさんに私のHPを掲載していただきました！ 兵庫県のピラティススタジオ5選！という特集に数多くあるピラティススタジオの中から […]
2019年2月2日 / 最終更新日 : 2019年2月2日 中村美帆子 日記 パーソナルトレーニング体験 ありがたいことに今年に入ってパーソナルトレーニングを受けたいのですが…というお問い合わせをいただきます。皆さま本当にありがとうございます！ しかし受けたいけれどどんなことをするのかまずはお試ししたいとも言われます😅確かに […]
2019年1月11日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 中村美帆子 日記 My Instagram account インスタグラムのアカウント 皆さんはInstagramされていますか？ 個人的にFacebookより気軽に投稿が出来るのでここ数年FacebookよりInstagramばかり使っています！ 私はプライベートと仕事とアカウントを分けているのですが仕事 […]
2019年1月7日 / 最終更新日 : 2019年1月7日 中村美帆子 ニュース ヨガのクラス~New Yoga Class~ 明けましておめでとうございます！ 1月より新しい場所(神戸のスポーツクラブ)でヨガのクラスを担当することになりました！実は3年ぶりぐらいのヨガのクラス😱普段もグループレッスンでヨガの様な事はしていますがテイストが違うので […]
2018年12月26日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 中村美帆子 日記 東京からはるばる♫ クリスマスが終わり気づけばもう12月もあと僅か！2018年ももう終わりですね！そんな師走の忙しい12月に今年3月まで私のパーソナルトレー二ングを受けていただいていたクライアントさんがはるばる東京から今月は2回も来ていただ […]
2018年11月28日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 中村美帆子 日記 背中美人を目指してWotkout💪 みなさんは普段から自分の後ろ姿を見ていますか？ ふと写真や動画で自分の後ろ姿を見ると、、、、 ゲっっっっっっっ😱😱😱ってなる事ないですか？？ こんな姿で歩いていたの？立っていたの？いつのまにこんなにたるんでしまったのーー […]
2018年11月25日 / 最終更新日 : 2018年11月25日 中村美帆子 日記 ランナーのためのWorkout スポーツの秋⛹️♀️ 11月に入り全国各地でマラソンが開催されていますね 先週は神戸マラソン、今日は大阪マラソンが開催されます！ ランナーのみなさん頑張ってくださいね！ ランニングに必要な筋肉はピラティスマシン“リフォ […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月14日 中村美帆子 日記 ⭐️My workout⭐️ 久しぶりの本日のトレーニング！ 最近ジムのマシンで筋トレばかりしているのですが、、、 ピラティスもやはり私には必須🖕 今日はピラティスリフォーマーというマシン マーメイドというエクササイズです お腹周りを鍛えると同時に体 […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 中村美帆子 日記 腰痛持ちのクライアント様 part 2 Part1の続き マットの上で基本的なピラティスの動きをします。 腹筋はもちろん硬くなった股関節周りを中心に動かして、、、 その後はこれ！！ ピラティスリフォーマーというマシン。最近モデルの中村アンがInstagramに […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 中村美帆子 日記 腰痛持ちのクライアント様 part 1 日頃から腰痛持ちのクライアント様がトレーニングを受けに来てくださいました。 私、腰痛持ちなんです、、、と言う方私の周りにもとっても多いんです！病院や整体に行っても「運動してくてください」「ストレッチしてください」って言わ […]
