HAPPY HOLIDAYS🎄

 Happy holidays🎁

今日は12/25、クリスマス🎄ですね🎅職場の近くのショッピングセンターはたくさんの人、人、人で溢れかえっていてます。私はクリスマスだからといって普段と変わらず過ごしていますよ🤣

今年は有り難いことに仕事納めの28日まで仕事がぎっしりです!皆さまいつも本当にありがとうございます🙏このまま年末まで気を抜くことなくしっかりと仕事をさせていただきたいと思います!

先日私のクラスに参加されているお客様からとても可愛いクリスマスプレゼントをいただきました💕

スノーマンがヨガのポーズをしている置物です💕とっても可愛いですよね😍

このヨガのポーズは“肩立ちのポーズ“と言います。

効果はむくみ、静脈瘤の改善、頭痛改善、心臓や呼吸器系を強化、風邪の症状緩和、リラックス、安眠効果などと言った効果があります。

特にこの時期風邪などひいて免疫力が落ちたり、喉や鼻などの呼吸器系が弱ったりしやすい季節です。ヨガは深い鼻呼吸を意識的に行うので特に風邪の予防にとても効果があると私は思っています。

この冬ヨガやエクササイズを通して強い身体を造っていきましょう!

Have a great rest of the year!!

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です