今日のトレーニング Today’s Workout

年末年始近づいて来ましたね!私は毎日ワークアウトは時間を見つけ少しでもしているのですが年末年始色々とイベント事があるとついつい怠けてしまいます。

という訳でサボらず怠けた身体を年始に持ち越さないよう今日は日々のワークアウトのご紹介☆

まず始めはお腹から。足を上下させて下腹部にアプローチ!

年末年始一番たるみやすい箇所ですから今から何とかしないとですよね!

足上げだけでは物足りない!下腹部何とかしたい!という方にオススメ☆ヒップリフトです。下腹部だけではなくお尻のシェイプアップにも効果的!

最後はお尻。お尻は私の中では一番大事なトレーニング!

これをするのとしないのとではお尻の形が違うのです。

是非お試しあれ!!

 

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